Hvis kæresten ikke er lydhør, er det så typisk bare at lukke ned?

Redskaber til en særdeles effektiv kommunikation i dit parforhold

Jeg vil gerne tilbyde dig nogle råd så du kommer ud af en diskussion og føler dig værdsat,  forstået samt tættere på den person, som du taler med.

Første trin er: Identificer dine tanker, dine fornemmelser samt dine krav. Tit og ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er ikke sikre på hvordan vi virkelig føler.
Hvis du bruger tid uden for diskussionen på at overveje hvad du virkelig føler og hvad du vil. Du får oftere dine behov opfyldt ved at gøre dette.

Det andet trin ville være at sige "JEG" oftere. Det giver din ægtefælle en tydelig følelse af hvad DU føler.

Det tredje trin til en effektivt kommunikation involverer at bede om kommentarer. Vi deler ofte vores ideer for at undgå utroskab, men vi inviterer ikke vores opmærksomme partner ind i samtalen. Spørg hvordan de har det vedrørende det - hvad de tænker og hvad de antager du spørger om. Dette vil motivere dem til at åbne op samt involvere dig for at sikre, at dette virkelig er en dialog.

Det 4. trin: ikke-defensiv lytning. Vi er meget gode til at bestemme defensiv lytning, men inkluderer ikke-defensiv lytning, at du prøver at høre den anden parts besked, og ikke din egen.

Det femte trin er at reflektere, hvad du hørte. Dette trin tillader den person som initierede diskussionen at forstå hvad de tager med fra diskussionen.

Du har en chance for at dele det, du fandt ud af, hvad det er du forventer der finder sted efter samtalen, samt hvad du leder efter. På denne måde vil begge parter føle sig forstået samt respekteret af hinanden.

Så der har du det: 5 trin til en mere effektiv kommunikation.
Ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er ikke sikre på præcis hvordan vi virkelig føler. Vi skal invitere vores opmærksomme ægtefælle ind i samtalen. Spørg nøjagtigt hvordan de har det med det - hvad de mener og hvad de antager du beder om.