Glad i parforholdet. Helt enkelt hvordan man holder forholdet friskt og sundt

Charme i parforholdet er vigtigt for vores glæde samt trivsel. Alligevel ender flere end 40 procent af splinternye parforhold  i adskillelse. Det er klart, at relationer ikke altid er enkle.

1. Den gode nyhed er, at der er handlinger du kan gøre for at holde din gnist i parforholdet i god stand.
At have en åben interaktion er vitalt i et sundt parforhold. Et stabilt par skaber ofte tid til at checke ind med hinanden. Det er nødvendigt at tale om andet end simple ting om husstanden. Forsøg at invester et par få minutter dagligt på at gå over dybere eller endnu mere individuelle emner.  Når i gennemgår udfordrende emner, betaler det sig at være venlig. Forskere har faktisk opdaget at interaktion er mere afgørende end engagement, personlighedstræk eller krævende livsbegivenheder i antagelse om glædeligt sammenbragte par vil forblive sammen eller om det blive til skilsmisse. Specielt, ugunstige interaktionsmønstre såsom raseri og også latterliggørelse er forbundet til en øget chance for skilsmisse.

2. Bekymringer eller problemer kan på egen hånd skabe fjendskab. Forskere har faktisk fundet ud af at kommunikation er mere vitalt end dedikation, karakteristisk eller krævende livsbegivenheder i forudsigelse om glædeligt gifte par vil blive sammen eller om det blive til adskillelse. Så hvad handler parterapi om?
Forskelle bliver en del af alles partnerskab, dog er nogle strategier specielt skadelige. Parforhold, der udnytter skadelige handlinger under debatter - såsom skrigen eller at overveje individuelle angreb i samtalen - er mere sandsynlige til at blive adskilt end par der diskuterer det konstruktivt. Forekomster af konstruktiv metoder til løsning af uenigheder inkluderer at regne ud præcist hvad din partner virkelig føler, lytter på hans eller hendes synspunkter samt prøver at få ham eller hende til at smile.

3. Hold det interessante i parforhold.
Mellem unger og karriere, kan det være udfordrende at forblive sammenkædet til din partner. Alligevel er der fremragende argumenter for at gøre en indsats. I en undersøgelse, for eksempel, har videnskabsmænd opdaget par, der rapporterede sløvhed under deres 7. år af forholdet og var signifikant mindre glade i deres forhold ni år senere.

4. At vedligeholde ting spændende, er for nogle par en rutinemæssig dag eller aften. Også datoer kan blive gamle, men hvis du altid lejer en film eller går på meget den samme cafe bliver det monotont. Professionelle foreslå at du bryder ud af rutinen og sørg for, at dine fysiske samt emotionelle behov bliver tilfredstillet.
Hvornår skal man i parforholdet lede efter parterapi? Hvad handler parterapi om?
Hvert forhold har opture og nedture, endnu nogle variabler er mere sandsynlige end andre i et forhold. Finansielle ressourcer og også valg som forældre producerer ofte gentagende konflikter, for eksempel. En indikator på et problem er at det faktisk har gentaget sig i flere variationer af samme meget samme problem. I sådanne forekomster, kan psykologer støtte par så de kan booste interaktion samt skabe nogle sunde metoder at flytte videre fra konflikten.
Du behøver ikke vente indtil et parforhold viser indikationer på konflikter før i prøver at booste forholdet gennem parterapi.